Trouver chaussure à son pied

S’il y a bien une question universelle que tous les danseurs se posent, quelle que soit la danse, c’est bien « qu’est-ce que tu as comme chaussures ? » et « Où les as-tu trouvées ? »

Au début, en tant que débutant nous ne ressentons pas le besoin de changer de chaussures. Nos chaussures de ville sont confortables et ça va bien comme ça. Elles ne glissent pas très bien mais bon, c’est supportable… Mais petit à petit les pieds du danseur commencent à souffrir un peu, puis les chevilles,  les genoux, et enfin le dos. Enfin, telle Cendrillon allant au bal, vous décidez de passer aux chaussures de danse. Et le monde change…

Les danseurs passionnés ont généralement plusieurs paires de chaussures pour parer à toutes les situations, comme danser dans une salle interdite aux chaussures de ville, en extérieur, sur un sol en béton, dans une atmosphère surchauffée, avec du style… Nous sommes capables de trimbaler un sac avec 3 paires de chaussures en permanence sur nous.

Nous avons tendance à acheter nos chaussures de danse dans notre propre communauté. Chaque style de danse a son style de chaussure. Mais en rendant visites aux autres communautés de danse, j’ai vu de très chouettes chaussures, et j’ai donc décidé de faire un petit tour d’horizon des voisins.

Disons le directement : cet article est davantage focalisé sur les chaussures féminines. Je pense personnellement que nous, femmes / guidées, sommes davantage exposées à des pas spécifiques et des variations (tours, pivots, tombés, portés…) qui sont plus éprouvants pour le corps et les jambes, ainsi qu’à une injonction plus ou moins marquée d’être esthétiques. Et qu’en conséquence il y a tout simplement plus d’offre pour nous.

Protéger ses pieds

Comme mentionné dans l’article Engager son corps dans la danse, le danseur doit faire attention au bien être de son corps avant tout, et avoir les bonnes chaussures représente le premier pas vers le confort. D’ailleurs, quelle que soit la danse, les conseils sont généralement les mêmes :

• Les chaussures de danses sont conçues pour être flexibles, protéger les pieds, les chevilles et les jambes, tout en permettant les pivots et les appuis dans le sol.
• Vos chaussures doivent être bien fixées à votre pied, de préférence avec une solide attache à la cheville.
• Elles doivent être confortables à porter et ne pas exercer de pression forte sur vos orteils, mais doivent tout de même maintenir le pied.

Prendre conscience de ses appuis

La danse est au centre d’une prise de conscience de notre propre corps. Travailler une danse signifie généralement une prise d’appui / un encrage au sol, une coordination du corps, une prise de conscience de sa biomécanique. Toutes les danses développent un technique basée un travail d’alignement, de posture et des mécanismes de propulsion. Afin d’éviter les blessures, le mieux est encore de connaître notre propre fonctionnement et de déterminer ce qui est le meilleur pour nous (et n’est pas forcément le meilleur pour le voisin).

Biomécanique du pied – Fred Brigaud 

Comme on peut le voir, le pied n’est pas constitué d’un seul bloc, et les chaussures de danse sont généralement conçues pour respecter la mobilité du pied.

How to Use Your Feet in the Cha-Cha | Cha-Cha Dance, by Christina & Aaron

Placement des pieds, énergie, alignement, enracinement dans le sol… On retrouve ses notions dans toutes les danses, il est donc nécessaire d’avoir les bonnes chaussures pour pouvoir travailler efficacement.

Les chaussons de profs

 Sneakers

Chaussures de Forrò : les sapatilhas

Vinicius Kozan and Isaure Lapierre
Il porte des pédilles, elle des sapatilhas

Chaussures de Swing

West Coast Swing

Les West Coast Swingers sont très fans de ces sandales flexibles et ouvertes sur l’avant du pied, avec un talon large et solide. Cette danse utilise également beaucoup les transferts de poids du corps de l’avant du pied au talon et inversement, les chaussures doivent donc être très stables. C’est également l’une des rares communauté de danse à avoir développé des bottes à semelles glissantes.

Hauteur standard de talon : petit.

Latin (salsa, bachata, kizomba, et tout ce qui se termine en -a)

Comme pour le tango, les prix varient entre 30€ et vraiment cher.

Dans la vidéo ci-contre, Jorday Rivera, qui enseigne la salsa à New York, indique que les sneakers et autres chaussures plates sont à bannir en soirée pour des raisons notamment esthétiques. Et je pense qu’on est ici à la grande problématique entre le confort et l’injonction à la beauté et à l’esthétique qui existe dans certaines communautés de danse. Autant on peut choisir des talons et préférer leur esthétique, autant je ne sacrifierais pas mes pieds et mes genoux pour ça, donc si vous êtes plus à l’aise rien ne vous empêche de passer toute ou partie de votre soirée salsa en talons plats ou en basket si vous le souhaitez.

Pédilles

Pour ceux qui voudraient danser pieds nus, il est possible d’exposer ses orteils tout en protégeant ses métatarses.  Très utilisées en danse contemporaine et par les hommes en Forrò, on peut trouver des pédilles de toutes formes dans tous les bons magasins de danse. En terme d’aspect, ça ressemble généralement à une paire de mitaines pour pieds avec un renfort en cuir sous le pied.

Prix entre 10 et 20€

Chaussures de villes

Si vous êtes vraiment à l’aise dans vos chaussures de villes et que vous souhaitez juste rendre la semelle un peu plus glissantes, de nombreux danseurs utilisent une astuce assez simple. Elle consiste à coller du ruban adhésif sous la semelle le temps de la soirée. Pas toujours esthétique, mais assurément bon marché et efficace.

Chaussures de tango

Je voudrais terminer par les chaussures de tango. Il est peu probable que vous achetiez des chaussures de tango si vous ne faites pas de tango, mais elles sont tellement belles que je ne peux pas m’empêcher d’aborder la question.

Les talons aiguilles sont quasiment inévitables en tango argentin. Il n’est pas impossible de danser en talons plats, mais la technique est différente et certainement pas plus facile. Comme les filles-followers marchent à reculons, les talons aiguilles nous permettent d’atteindre plus rapidement notre axe et nous permet de maintenir efficacement notre équilibre sur une jambe.

Tailles de talons standard : 6 à 10cm

Nous (femmes-followers) passons notre danse à transférer notre poids du corps des orteilles au talon, en poussant fortement le sol, afin d’avoir un encrage le plus puissant possible. Il est donc très important que notre semelle soit flexible, et la chaussure bien attachée par une sangle. Le plus souvent les tangueras dansent sans collants afin que le pied ne glisse pas dans la chaussure. Souvent faites sur mesure, les chaussures de tango sont généralement, chères. (50 à 250€)

Pour celles et ceux qui veulent suivre sans talons aiguilles, il y a un gros travail à faire sur l’extension de la jambe et les transferts de poids du corps vers l’arrière, et la transition métatarse-talons qui n’est pas du tout évidente. A ma connaissance, les danseurs de tango qui dansent à plat utilisent beaucoup les baskets Sneakers.

Pour finir, rappelons que le plus important en danse est d’être bien dans ses baskets ! Que ce soit pour les vêtements ou les chaussures, il faut être à l’aise, même si ça nécessite d’amener 4 tshirts et 3 paires de chaussures. Renseignez-vous autant que possible sur le type de sol, la durée de la soirée, si les chaussures de ville sont autorisées ou pas. Soyez parés à toutes les éventualités !

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