15 février 2017
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Trouver chaussure à son pied

S’il y a bien une question universelle que tous les danseurs se posent, quelle que soit la danse, c’est bien « qu’est-ce que tu as comme chaussures ? » et « Où les as-tu trouvées ? »

Au début, en tant que débutant nous ne ressentons pas le besoin de changer de chaussures. Nos chaussures de ville sont confortables et ça va bien comme ça. Elles ne glissent pas très bien mais bon, c’est supportable… Mais petit à petit les pieds du danseur commencent à souffrir un peu, puis les chevilles,  les genoux, et enfin le dos. Enfin, telle Cendrillon allant au bal, vous décidez de passer aux chaussures de danse. Et le monde change…
Quand j'ai essayé mes premières chaussures de danse
Quand j’ai essayé mes premières chaussures de danse

Les danseurs passionnés ont généralement plusieurs paires de chaussures pour parer à toutes les situations, comme danser dans une salle interdite aux chaussures de ville, en extérieur, sur un sol en béton, dans une atmosphère surchauffée, avec du style… Nous sommes capables de trimbaler un sac avec 3 paires de chaussures en permanence sur nous.

Nous avons tendance à acheter nos chaussures de danse dans notre propre communauté. Chaque style de danse a son style de chaussure. Mais en rendant visites aux autres communautés de danse, j’ai vu de très chouettes chaussures, et j’ai donc décidé de faire un petit tour d’horizon des voisins.

Disons le directement : cet article est davantage focalisé sur les chaussures féminines. Je pense personnellement que nous, femmes / guidées, sommes davantage exposées à des pas spécifiques et des variations (tours, pivots, tombés, portés…) qui sont plus éprouvants pour le corps et les jambes, ainsi qu’à une injonction plus ou moins marquée d’être esthétiques. Et qu’en conséquence il y a tout simplement plus d’offre pour nous.

Protéger ses pieds

Comme mentionné dans l’article Engager son corps dans la danse, le danseur doit faire attention au bien être de son corps avant tout, et avoir les bonnes chaussures représente le premier pas vers le confort. D’ailleurs, quelle que soit la danse, les conseils sont généralement les mêmes :

  • Les chaussures de danses sont conçues pour être flexibles, protéger les pieds, les chevilles et les jambes, tout en permettant les pivots et les appuis dans le sol.
  • Vos chaussures doivent être bien fixées à votre pied, de préférence avec une solide attache à la cheville.
  • Elles doivent être confortables à porter et ne pas exercer de pression forte sur vos orteils, mais doivent tout de même maintenir le pied.

Prendre conscience de ses appuis

La danse est au centre d’une prise de conscience de notre propre corps. Travailler une danse signifie généralement une prise d’appui / un encrage au sol, une coordination du corps, une prise de conscience de sa biomécanique. Toutes les danses développent un technique basée un travail d’alignement, de posture et des mécanismes de propulsion. Afin d’éviter les blessures, le mieux est encore de connaître notre propre fonctionnement et de déterminer ce qui est le meilleur pour nous (et n’est pas forcément le meilleur pour le voisin).

Biomécanique du pied – Fred Brigaud 

Comme on peut le voir, le pied n’est pas constitué d’un seul bloc, et les chaussures de danse sont généralement conçues pour respecter la mobilité du pied.

How to Use Your Feet in the Cha-Cha | Cha-Cha Dance, by Christina & Aaron

Placement des pieds, énergie, alignement, enracinement dans le sol… On retrouve ses notions dans toutes les danses, il est donc nécessaire d’avoir les bonnes chaussures pour pouvoir travailler efficacement.

Les chaussons de profs

Juste une petite semelle en cuir, 1cm de talon solide pour être à l’aise, du tissus et une petite lanière à la cheville, et voila ! Ces chaussures sont plutôt bon marché (10 à 20€) et parfaites pour glisser légèrement sur le sol. Elles sont très légères et parfaites pour les ateliers en salle de danse, avec un beau parquet bien lisse.

Comme elles sont très fines et légères toutefois, elles ne font qu’un écran très mince entre le pied et le sol. Il n’y a pas d’amorti, et si ça va protéger votre pied des imperfections du sol, en revanche ça ne protège pas vos genoux. J’aime beaucoup ces chaussures pour les ateliers, en revanche pour toute une soirée de danse je vous conseillerais de choisir des chaussures avec une semelle plus costaude.

Bloch Dance Teacher Shoes

 Sneakers

Mes précieux ! Les Sneakers viennent de la street dance, elles sont conçues pour être plus ou moins glissantes selon votre besoin. Elles peuvent avoir différent types de semelles, de tissus, cuir, daim ou plastique. Les semelles plastiques permettent de danser dehors ou sur un sol en béton, ce qui est assez pratique. Elles existent avec différentes épaisseurs de semelles et assurent un bon amorti pour protéger les chevilles et les genoux. La semelle est coupée en deux, ce qui dissocie le talon et le bout du pied, respectant la biomécanique du pied. Hommes et femmes en portent dans les différents milieux de danse, et même si ça n’est pas toujours d’une grande élégance. Prix entre 20 et 50€.

Sneakers

Chaussures de Forrò : les sapatilhas

Les ballerines de Forrò sont de petites chaussures mignonnes et girly, faites pour porter avec les jupettes colorées qu’on voit fleurir partout en soirée brésilienne. Les chaussures sont légères et aérées, mais aussi très confortables ! On les trouve en noire ou parfois avec des motifs à fleur colorés. Au Forrò les femmes dansent majoritairement sur l’avant du pied mais on y voit rarement des chaussures à talons comme à la salsa. Les hommes quand à eux dansent souvent en baskets ou pieds nus. De nombreux profs choisissent de danser avec des pédilles (voir plus bas) plutôt que complètement pieds nus afin de protéger leurs métatarses.

Forro ShoesTailles de talons standards : à plat.

Vinicius Kozan and Isaure Lapierre
Il porte des pédilles, elle des sapatilhas

Chaussures de Swing

Youhou! Les chaussures de Lindy !! Le milieu du swing  (Lindy hop, Balboa, Charleston…), c’est le monde du look vintage ! Avec les splendides vêtements vintage viennent les belles chaussures de swing qui glissent bien. D’un coté, les hommes ont des chaussures avec un petit talon qui permettent d’avoir des appuis solides. De l’autre, les femmes qui vont faire beaucoup de pivots et de passes plus ou moins accrobatiques, vont danser en chaussures plates ou en petits talons épais qui permettent une grande stabilité.

2015 commercial for The Revival Retro Boutique (London), with Charleston dancers Sharon Davis, Nancy Hitzig and Vicci Moore.

West Coast Swing

Les West Coast Swingers sont très fans de ces sandales flexibles et ouvertes sur l’avant du pied, avec un talon large et solide. Cette danse utilise également beaucoup les transferts de poids du corps de l’avant du pied au talon et inversement, les chaussures doivent donc être très stables. C’est également l’une des rares communauté de danse à avoir développé des bottes à semelles glissantes.
Womens WCS ShoesHauteur standard de talon : petit.

Latin (salsa, bachata, kizomba, et tout ce qui se termine en -a)

Comme les chaussures de tango, les chaussures de danses latines sont majoritairement ouverte sur le devant. C’est manifestement la norme dans toutes les danses où les danseuses doivent pointer le pied, et où le jeu de jambe et le jeu de pieds est important. Comme toutes les danses avec beaucoup de tours rapides, elles ont une semelles bien glissante et de solides talons. Les débutants sont généralement conseillés de commencer avec des talons bas, et de changer de hauteur une fois qu’ils ont un meilleur axe et une bonne tenue de corps.

Comme pour le tango, les prix varient entre 30€ et vraiment cher.

Dans la vidéo ci-contre, Jorday Rivera, qui enseigne la salsa à New York, indique que les sneakers et autres chaussures plates sont à bannir en soirée pour des raisons notamment esthétiques. Et je pense qu’on est ici à la grande problématique entre le confort et l’injonction à la beauté et à l’esthétique qui existe dans certaines communautés de danse. Autant on peut choisir des talons et préférer leur esthétique, autant je ne sacrifierais pas mes pieds et mes genoux pour ça, donc si vous êtes plus à l’aise rien ne vous empêche de passer toute ou partie de votre soirée salsa en talons plats ou en basket si vous le souhaitez.

Pédilles

Pour ceux qui voudraient danser pieds nus, il est possible d’exposer ses orteils tout en protégeant ses métatarses.  Très utilisées en danse contemporaine et par les hommes en Forrò, on peut trouver des pédilles de toutes formes dans tous les bons magasins de danse. En terme d’aspect, ça ressemble généralement à une paire de mitaines pour pieds avec un renfort en cuir sous le pied.

Prix entre 10 et 20€

Pedilles

Chaussures de villes

Si vous êtes vraiment à l’aise dans vos chaussures de villes et que vous souhaitez juste rendre la semelle un peu plus glissantes, de nombreux danseurs utilisent une astuce assez simple. Elle consiste à coller du ruban adhésif sous la semelle le temps de la soirée. Pas toujours esthétique, mais assurément bon marché et efficace.

Chaussures de tango

Je voudrais terminer par les chaussures de tango. Il est peu probable que vous achetiez des chaussures de tango si vous ne faites pas de tango, mais elles sont tellement belles que je ne peux pas m’empêcher d’aborder la question.

Les talons aiguilles sont quasiment inévitables en tango argentin. Il n’est pas impossible de danser en talons plats, mais la technique est différente et certainement pas plus facile. Comme les filles-followers marchent à reculons, les talons aiguilles nous permettent d’atteindre plus rapidement notre axe et nous permet de maintenir efficacement notre équilibre sur une jambe.

My dream shoes, by Lisadore Comme Il Faut - Tango Shoes
My dream shoes, by Lisadore Comme Il Faut – Tango Shoes

Tailles de talons standard : 6 à 10cm

Nous (femmes-followers) passons notre danse à transférer notre poids du corps des orteilles au talon, en poussant fortement le sol, afin d’avoir un encrage le plus puissant possible. Il est donc très important que notre semelle soit flexible, et la chaussure bien attachée par une sangle. Le plus souvent les tangueras dansent sans collants afin que le pied ne glisse pas dans la chaussure. Souvent faites sur mesure, les chaussures de tango sont généralement, chères. (50 à 250€)

Pour celles et ceux qui veulent suivre sans talons aiguilles, il y a un gros travail à faire sur l’extension de la jambe et les transferts de poids du corps vers l’arrière, et la transition métatarse-talons qui n’est pas du tout évidente. A ma connaissance, les danseurs de tango qui dansent à plat utilisent beaucoup les baskets Sneakers.

Quelle hauteur, quelle ouverture au niveau des orteils, etc. Chaque personne va avoir une sensibilité différente. Tapez « Choisir chaussures de tango » dans Google et vous trouverez des tas de conseils pratiques pour choisir les bonnes chaussures.

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Quand la chaussure choisit son danseur.

Pour finir, rappelons que le plus important en danse est d’être bien dans ses baskets ! Que ce soit pour les vêtements ou les chaussures, il faut être à l’aise, même si ça nécessite d’amener 4 tshirts et 3 paires de chaussures. Renseignez-vous autant que possible sur le type de sol, la durée de la soirée, si les chaussures de ville sont autorisées ou pas. Soyez parés à toutes les éventualités !

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